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Thaimai: Maternità e Ayurveda

Preparazione al parto e cura della gestante e del bambino secondo i principi dello Yoga e dell'Ayurveda

Corso tenuto da Rajaletchumi Joythimayananda

preparazione al parto con yoga e ayurveda

THAIMAI (maternità) significa profondo amore.

RHUTUMAI (gestante), significa fioriscono sentimenti di amore e tenerezza.

Seminario aperto alle madri che desiderano apprendere la conoscenza e la cura dell’Ayurveda nella preparazione del parto, nella salute della madre e in quella del del bambino.

Durante il seminario si apprenderanno tecniche di Panchanga Yoga (lo Yoga delle 5 Vie), Pranayama (respirazione), esercizi specifici per la gestante nel periodo post-parto, tecniche di Abyangam (massaggio ayurvedico) per la madre e per il bambino. L'insegnamento comprende una parte teorica e una pratica.

Obiettivi del seminario

  • Concetto di Progenie secondo l'Ayurveda
  • Preparazione per un migliore concepimento
  • Mantenimento fisico e mentale durante la Gravidanza
  • Preparazione al parto
  • Cura della Puerpera durante il parto
  • Controllo del dolore attraverso la stimolazione dei Punti Varma
  • Cura della puerpera e del neonato
  • Superamento della depressione post-partum

Programma

  • Esercizi Yoga per la gestante
  • Esercizi e Yoga per la puerpera
  • Massaggio ayurvedico per la gestante
  • Massaggio per il bambino- Alimentazione durante/dopo la gravidanza
  • Meditazione / Yoga Nidra
  • Fino a che mese e quali Yoga o esercizi si possono fare durante la gravidanza e quali è, invece, meglio evitare?
  • Può indicare due o tre esercizi che si possono eseguire a casa?
  • Quali sono i corsi da frequentare in un centro?
  • Qualcosa che le mamme dovrebbero sapere?

Routine giornaliera

  1. alzarsi di mattino presto, all'alba.
  2. rispettare pazientemente i doveri delle purificazioni e fortificazioni: evacuare, pulire i denti, lingua, viso e massaggiare la testa con olio rinfrescante (Pita Tailam).
  3. fare una doccia fresca
  4. bere acqua (fresca in estate e calda in inverno) a stomaco vuoto
  5. praticare yoga, Saluto al sole per risvegliare il corpo
  6. meditare e recitare Mantra o una preghiera per pulire la mente
  7. guardare un oggetto augurale ogni mattina (il colore bianco per purezza, giallo per saggezza e rosso per energia)
  8. fare colazione dopo un’ora dal momento in cui ci si alza.
  9. lavare le mani prima di prendere i pasti e mangiare tranquillamente masticando bene; dopo mangiato lavare la bocca e i denti.
  10. non dormire mai durante il giorno e la sera andare a letto presto.

presso Ashram Joytinat, Via Ripa 24, Corinaldo (AN)
tel: 071/679032
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